יצרתי עבורכם חוברת מדיטציות בסיסיות שיכולה להתאים לכל אחד ואחת, בכל רמה שהיא.

בין אם זאת הפעם הראשונה שלכם שאתם ניגשים לעולם הזה ובין אם אתם מתרגלים מנוסים.

בחוברת הזו ניישר קו ונתחיל מההתחלה - תקבלו הסבר על מהי מדיטציה, מדוע מתרגלים, איך לתרגל וכמובן סוגי מדיטציות בסיסיות לתרגול עצמי.

 

אני ממליצה לכם לקחת לכם כמה רגעים,

לפתוח את החוברת ולהתחיל לעבור עליה מתחילתה ועד שאתם מגיעים למדיטציה הראשונה.

מומלץ כבר לאחר הקריאה לפנות כ-2 דקות לתרגול.

נמצא כי כאשר אנחנו מקבלים מידע חדש ולאחר מכן מבצעים בפועל את המידע או הכישורים שלמדנו-

יותר קל לנו להטמיע אותם ולהמשיך לתרגל.

 

התרגול המומלץ הינו בסדר הכרונולוגי בחוברת,

כדאי לתרגל מדיטציות נלמדות לפי הסדר שהן מופיעות ולא לדלג ביניהם במידה וזוהי הפעם הראשונה שאתם נחשפים לתוכן.

 

קחו לכם כרית או התיישבו על כיסא בנוחות,

ותהנו מלא!

 

זיכרו, כדי שתראו שינוי ותוכלו לתרגל הרגל חדש- יש להתמיד ולחזור עליו במשך 21 יום.

 

לכל שאלה - מזמינה אותכם באהבה לפנות אלי, אתם כבר יודעים איפה למצוא אותי.